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Mit Couscous gefüllte und überbackene Zucchini

( 4 Portionen )

Kategorien

  • Couscous
  • Zucchini
 

Zutaten

2  Zucchini
140Gramm Couscous / Bulgur
300ml Wasser
1Essl. Gemüsebrühe, gekörnte
1Teel. Kurkuma
4Essl. Olivenöl
1Zehe Knoblauch
2Essl. Petersilie, glatte, fein geschnitten
1  Schälchen Kirschtomaten
10Blätter Salbei
1Essl. Olivenöl
   Salz und Pfeffer
1Kugel Mozzarella
 

Zubereitung

Wasser, Brühe, Kurkuma und Öl erhitzen. Cousous unter Rühren zufügen und quellen lassen. Mit Knoblauch, Petersilie, Salz und Pfeffer würzen und zur Seite stellen. Zucchini putzen, der Länge nach halbieren und mit einem Löffel die Kerne entfernen, sodass eine Mulde entsteht. Mit der Couscousmasse füllen und mit Mozzarellascheiben belegen. Olivenöl in einer feuerfesten Form erhitzen und den Salbei kurz darin angehen lassen. Zucchini mit dazu setzen und würzen. Die Toma-ten rechts und links neben die Zucchinischiffchen geben. Das Ganze im Ofen bei Umluft gut 25 Minuten bei 160° überbacken.

Zubereitungszeit: 30 Min.

Quelle: www.chefkoch.de

Quelle

 Beate T./Küchentipps
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