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Marinierte bunte Linsen mit Räucherfischmousse

( 2 Portionen )

Kategorien

  • Linse
  • Fisch
 

Zutaten

2Blätter Gelatine
1  Geräuchertes Forellenfilet (ca. 120 g)
500ml Gemüsebrühe; ca.
20Gramm Creme fraiche
 Etwas Salz, Pfeffer
50Gramm Rote Linsen
50Gramm Grüne Linsen (Le Puy)
50Gramm Braune Berglinsen
3  Knoblauchzehen
3Zweige Thymian
2Essl. Sherryessig
1Teel. Senf
3Essl. Olivenöl
1/2Bund Schnittlauch
 

Zubereitung

Gelatine in kaltem Wasser einweichen. Von der Räucherforelle 2 ca. 1 cm breite Stücke für die Garnitur beiseite legen. Restliches Fischfilet fein hacken. 20 ml Gemüsebrühe erhitzen und die ausgedrückte Gelatine darin auflösen. Mit der Creme fraiche vermischen, gehackte Fischstücke unterheben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und kalt werden lassen. Die Linsen getrennt in kaltem Wasser einweichen. Dann abgießen und getrennt in einem Topf mit Gemüsebrühe weich kochen. Jeweils eine angedrückte geschälte Knoblauchzehe und einen Zweig Thymian mit in die Brühe geben. Die weich gekochten Linsen abschütten und auf einem Sieb abkühlen lassen. Essig, Senf und 3 EL Öl zu einer Vinaigrette mischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Schnittlauch fein schneiden. Linsen mit der Vinaigrette anmachen, den Schnittlauch untermischen und nochmals abschmecken. In Dessertgläser o.ä. etwas Linsensalat geben, 1 EL Räucherfischmousse darauf geben und mit dem zurückbehaltenen Forellenfilet garnieren. Evtl. noch mit Schnittlauchröllchen bestreuen.

Pro Portion: 494 kcal / 2067 kJ 39 g Kohlenhydrate, 35 g Eiweiß, 22 g Fett

Quelle

 Michaela H.
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